是不是因?yàn)槲业念^發(fā)愛(ài)出油，所以也愛(ài)掉頭發(fā)?網(wǎng)上說(shuō)頭發(fā)愛(ài)出油就是得了脂溢性脫發(fā)?到底是咋回事兒啊?正在瑟瑟發(fā)抖的朋友們，先別害怕。頭發(fā)愛(ài)出油，愛(ài)掉頭發(fā)，并不表示你真的就要“禿”了。

先來(lái)看看，啥叫脂溢性脫發(fā)，所謂的“脂溢性脫發(fā)”，也叫雄激素性脫發(fā)，是一種常見(jiàn)的脫發(fā)問(wèn)題。發(fā)病主要是依賴(lài)雄激素的作用，和遺傳關(guān)系大。男女都可發(fā)生，男性更多見(jiàn)，常在 20～30 歲發(fā)病。所以說(shuō)，頭發(fā)出油和脂溢性脫發(fā)并不是因果關(guān)系。

頭油是如何產(chǎn)生的?

人體皮膚是人體最大的器官，有個(gè)附屬結(jié)構(gòu)，叫皮脂腺。除手外的其余部位皮膚中均有皮脂腺，前額、頭皮、鼻、背上部的皮脂腺最多，稱(chēng)為皮脂溢出部位。其余的部位比較少，掌、足趾及足背沒(méi)有皮脂腺。

皮脂腺的分泌受雄性激素和腎上腺皮質(zhì)激素的控制，青春發(fā)育期分泌旺盛，中年以后分泌量逐漸減少。

皮脂腺可分泌皮脂，經(jīng)導(dǎo)管進(jìn)入毛囊，再經(jīng)毛孔排到皮膚表面。這些油脂呈弱酸性，用于滋潤(rùn)我們的頭皮和發(fā)根。同時(shí)，油脂還可以在頭皮形成一層保護(hù)膜，保護(hù)我們頭皮免受病菌的入侵。這就是大家所常見(jiàn)的頭油。

也就是說(shuō)，頭發(fā)出油是正常的。但是頭發(fā)出油過(guò)多的時(shí)候，就需要找一找原因了。

1、激素分泌旺盛

激素代謝旺盛會(huì)刺激皮脂腺分泌油脂，有人天生雄性激素旺盛，也就是油性膚質(zhì);還有就是外因的一些行為導(dǎo)致的，比如熬夜，會(huì)導(dǎo)致激素過(guò)多分泌，所以熬夜完的人會(huì)感覺(jué)自己出油很多。

2、飲食因素

飲食油膩的人出油會(huì)多，飲食油膩會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)、影響血液循環(huán)和自身營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝，最終導(dǎo)致皮脂腺也受到刺激并大量分泌油脂。

3、精神因素

精神壓力大、精神緊張，這類(lèi)人會(huì)在短時(shí)間內(nèi)加快油脂分泌，因?yàn)榫�神因素和神�?jīng)元活動(dòng)密切相關(guān)，而皮脂腺也受到神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)影響。

4、警惕脂溢性脫發(fā)

脂溢性脫發(fā)通常從前額兩側(cè)頭發(fā)開(kāi)始纖細(xì)、稀疏，逐漸向頭頂蔓延，額部發(fā)際后退，頭頂頭發(fā)脫落。逐漸發(fā)展為“高額”，呈 M 字形禿發(fā)。嚴(yán)重的時(shí)候頭頂也會(huì)變禿，甚至僅腦后和兩耳后保留一圈頭發(fā)。部分患者有頭皮、頭發(fā)油膩，露出油膩發(fā)亮的頭皮。

男性早期表現(xiàn)為前額、雙側(cè)額角和(或)雙側(cè)鬢角發(fā)際線后移，或頂部進(jìn)行性脫發(fā)，最終使頭皮顯露，通常伴有頭皮油脂分泌增多的癥狀。

女性主要表現(xiàn)為頭頂部與發(fā)際緣之間頭發(fā)彌漫性稀疏、纖細(xì)，前額發(fā)際線位置不改變，通常也伴有頭皮油脂分泌增多的癥狀。所以，如果你現(xiàn)在頭發(fā)出油很?chē)?yán)重，掉發(fā)也很?chē)?yán)重的話，建議盡早就醫(yī)去檢查一下，是不是真的脂溢性脫發(fā)了。

【 日常頭部控油三步走 】遠(yuǎn)離油膩掉發(fā)問(wèn)題

01飲食清淡

當(dāng)人攝入大量油脂時(shí)，頭皮和臉都容易分泌出大量的油脂。吃太多大油大膩的東西，體內(nèi)堆積了大量難以消化的油脂，皮膚出油的程度自然會(huì)加重。

日常可以多吃一些豆類(lèi)和蔬菜，補(bǔ)充人體內(nèi)缺少的維生素B2、B6，還可以抑制油脂分泌。

02規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

作息不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、愛(ài)吸煙喝酒、過(guò)度疲勞和緊張等等都會(huì)造成新陳代謝紊亂，從而導(dǎo)致頭皮出油嚴(yán)重。所以，保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不僅是為了頭發(fā)，也是為了自己的身體健康。

03根據(jù)自己的實(shí)際情況，適度洗頭

要糾正大家一個(gè)錯(cuò)誤的觀念，并不是洗頭次數(shù)越多，頭發(fā)出油就越少。頭皮自身有一定的調(diào)節(jié)能力，如果頭皮過(guò)于干燥時(shí)，就會(huì)分泌油脂補(bǔ)充以進(jìn)行自我保護(hù)。所以，過(guò)度清潔頭皮，反而會(huì)導(dǎo)致頭皮油脂分泌變快。進(jìn)入到一個(gè)“越洗越油”的惡性循環(huán)中。

最后，長(zhǎng)春膚康皮膚病醫(yī)院的專(zhuān)家要提醒大家：如果掉頭發(fā)的問(wèn)題比較嚴(yán)重的話，那么就需要到專(zhuān)業(yè)的皮膚病醫(yī)院進(jìn)行一些系統(tǒng)科學(xué)的檢查和治療了，這樣才能夠更加安全高效的幫助我們改善和治療脫發(fā)。