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祛痘吃什么好

來源：長春膚康皮膚病醫(yī)院 進入醫(yī)師答疑區(qū)，皮膚科醫(yī)師在線有問必答 發(fā)布時間：2019-10-18
    痘痘是一種與皮脂代謝有關的毛囊、皮脂腺單位的慢性炎癥病變,因好發(fā)于青春期,所以老百姓俗稱為"青春痘".那么在患上該癥狀的時候應該吃什么好呢?下面我們就一起來了解一二吧. 
    
祛痘吃什么好?
 
    1、要改變不良的飲食習慣,多吃能使體內血液變成堿性的蔬菜、水果,少吃高脂肪、高糖及刺激性食物.富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用.如瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、蛋類等.
 
    2、宜食清涼祛熱食品.痤瘡患者大多數(shù)有內熱.飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品,如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、莧菜、萵筍、絲瓜、苦瓜、西紅柿、綠豆、黃豆、蓮藕、梨、山楂、蘋果、西瓜等.
 
    3、宜吃富含維生素A和B的食物.維生素A有益于上皮細胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,調節(jié)皮膚汗腺功能,減少酸性代謝產物對表皮的侵蝕.含維生素A豐富的食物有:胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等.維生素B2能促進細胞內的生物氧化進程,參與糖、蛋白質和脂肪的代謝.
 
    4、各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2,如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類.含維生素B2的還有綠葉蔬菜.維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝,對本病防治大有益處.含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、豆類及白菜等.
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長春膚康中醫(yī)皮膚病醫(yī)院是吉林省衛(wèi)生部門批準成立的以中醫(yī)為特色的現(xiàn)代化皮膚病專科醫(yī)院，位于長春市朝陽區(qū)西安大路1566號(西安大路與建設街交匯處)，在線預約、掛號電話0431-88598120。...[詳細]

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